Jocelyne Racine
J’aide les adultes avec un TDAH à construire une carrière professionnelle qui respecte leur fonctionnement | Orientation, reconversion & entrepreneuriat sans épuisement
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March 7, 2025
Rebelle depuis toujours ? Et si c'était un TOP ?
« Tu ne me feras pas faire quelque chose que je n’ai pas envie de faire »
« Jamais, jamais, jamais »
« je pensais que c’était une réaction normale »
Ces phrases peuvent sembler anodines, mais pour ceux qui vivent avec un Trouble de l'Opposition et de la Provocation (TOP), elles traduisent une profonde souffrance intérieure.
Le TOP, c'est quoi ?
Le TOP se caractérise par un comportement systématiquement opposant, provocateur et défiant. Mais au-delà de la façade de "rébellion", il y a une réalité bien plus complexe :
Un sentiment d'enfermement : "Mon cerveau me fait croire que je suis enfermé dans un labyrinthe..."
Une absence de choix perçue : "Je ne vois pas d'autre issue que de m'opposer pour sortir de ce labyrinthe."
Une souffrance quotidienne : "Je me sens comme un rat dans un labyrinthe..."
Ce qu’il faut comprendre :
💡 Le TOP n'est pas un caprice.
Ce n'est pas un simple comportement volontairement opposant, mais un réflexe de survie face à une angoisse profonde.
💡 L'opposition comme mécanisme de défense.
Ce n’est pas un plaisir de faire vriller l’autre, mais parfois la seule issue perçue pour reprendre le contrôle.
💡 Une vraie souffrance intérieure.
Derrière chaque "non" se cache souvent une peur, un doute, une angoisse.
Comment accompagner ou collaborer avec une personne avec un TOP ?
👉 Ne pas forcer l'autorité : Plutôt que de dire "fais-le maintenant", proposer des choix pour restaurer un sentiment de contrôle.
👉 Valoriser chaque petite victoire : Renforcer positivement chaque comportement d'ouverture ou de coopération.
👉 Prendre le temps d'écouter : Parfois, un simple "Qu'est-ce qui te bloque ?" peut ouvrir des portes insoupçonnées.
Et vous ?
Avez-vous déjà côtoyé une personne avec un TOP ? Ou peut-être ressentez-vous parfois ce sentiment d’enfermement ?
Partagez votre expérience en commentaire !
#SantéMentale #TOP #Accompagnement #Empathie #TroubleComportemental
March 7, 2025