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Jocelyne Racine
J’aide les adultes avec un TDAH à construire une carrière professionnelle qui respecte leur fonctionnement | Orientation, reconversion & entrepreneuriat sans épuisement
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September 14, 2024
Merci Alec Henry de ne rappeler qu’une des clés du progrès est l’écoute !
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September 14, 2024
💡 "Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson sur sa capacité à grimper à un arbre, il passera sa vie à croire qu'il est stupide." Cette citation illustre parfaitement une réalité : notre société valorise certaines formes d’intelligence tout en négligeant les autres. 🔍 Connaissez-vous la théorie des Intelligences Multiples de Howard Gardner ? Cette approche révolutionne notre façon de comprendre le potentiel humain. Gardner démontre que l’intelligence n’est ni unique ni figée, mais multiple et propre à chacun. Voici les 8 types d’intelligence qu’il a identifiés : 🧠 Linguistique : L’art des mots. Écrivains, poètes, orateurs. 🔢 Logico-mathématique : Résoudre des problèmes. Ingénieurs, scientifiques. 🎵 Musicale : Rythme et mélodie. Musiciens, compositeurs. 🏃 Kinesthésique : Intelligence du corps. Athlètes, danseurs. 🖼️ Visuo-spatiale : Visualisation en 3D. Architectes, artistes. 🤝 Interpersonnelle : Comprendre les autres. Leaders, enseignants. 🪞 Intrapersonnelle : Connaissance de soi. Philosophes, thérapeutes. 🌿 Naturaliste : Connexion à la nature. Biologistes, agriculteurs. 🔥 Pourquoi est-ce essentiel ? Le système éducatif traditionnel valorise principalement les intelligences linguistique et logico-mathématique. Mais que se passe-t-il pour tous ceux qui excellent dans d'autres domaines ? ➡ Pour les élèves : reconnaître leurs forces permettrait de révéler des talents uniques dès l’enfance. ➡ Pour les professionnels : des équipes diversifiées, où toutes les formes d’intelligence sont valorisées, peuvent atteindre un niveau d’innovation exceptionnel. 🚀 Et vous, que pouvez-vous faire dès aujourd’hui ? 1️⃣ Réfléchissez : À quelle intelligence vous identifiez-vous le plus ? 2️⃣ Partagez : Aidez ceux qui vous entourent à découvrir et valoriser leurs talents uniques. 3️⃣ Innovez : En tant que leader ou éducateur, créez des environnements favorisant la diversité des intelligences. 📣 Arrêtons de demander aux poissons de grimper aux arbres. Célébrons leur talent de nageurs. 🌊 Et vous, quelles formes d’intelligence reconnaissez-vous chez vous ou chez les autres ? Partagez vos expériences en commentaire 👇 #IntelligencesMultiples #DiversitéDesTalents #Leadership #InnovationÉducative #ApprentissageDifférencié #PsychologieCognitive #neuroatypique #TDAH #HPI #DYS #TSA
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November 27, 2024
⏰ Une heure de décalage… et tout s’effondre (TDAH inside) Tu te demandes pourquoi tu es à cran, aujourd’hui ? Pourquoi tu ressens ce flottement, comme si tu étais « en retard » sur ta propre vie…même quand tu es à l’heure ? Bienvenue dans le flou post-changement d’heure. Pour beaucoup, c’est juste 60 minutes. Pour un cerveau TDAH, c’est un séisme. Voici ce qui se passe dans les coulisses : 🧠 L’horloge interne se dérègle ⚡ L’attention devient erratique 🧱 Le cerveau résiste 😞 La culpabilité s’invite Le rapport au temps est souvent chaotique. Ce n’est ni de la paresse, ni un manque de volonté. C’est neurologique. Et c’est réel. Mais il existe un levier inattendu (tout le monde en parle aujourd’hui) : 👉 L’intelligence artificielle Non, elle ne pense pas à ta place. Elle soutient ton fonctionnement. Aujourd’hui, j’utilise l’IA pour : -Créer des routines flexibles mais structurées -Anticiper les trous d’attention avec des alertes intelligentes -Externaliser ma charge mentale et me recentrer Résultat ? Moins de stress. Plus de clarté. Et le sentiment réel de reprendre le contrôle. Tu vis avec un TDAH ?Tu n’es pas seul. Et tu peux adapter ton environnement à ton cerveau — pas l’inverse. Et toi, comment tu vis les changements d’heure ? Tu as trouvé des astuces ou outils qui t’aident à garder le cap malgré le chaos ? 👇 Partage ton expérience, je te lis. #TDAHAdulte #SantéMentale #Neurodivergence #ChangementHeure #IAetProductivité
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March 31, 2025