Jocelyne Racine
J’aide les adultes avec un TDAH à construire une carrière professionnelle qui respecte leur fonctionnement | Orientation, reconversion & entrepreneuriat sans épuisement
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May 2, 2025
📢 Tu veux une vraie révolution pour ce mois de mai ?
Alors écoute bien : aujourd’hui, c’est la fête du travail. Et pendant que beaucoup profitent du jour férié pour se reposer (ce qui est très bien !), moi je lance un défi.
🎯 Un défi de 30 jours, inspiré du TED de Matt Cutts : "Try something new for 30 days." (lien dans le premier commentaire)
Et cette fois, ce ne sera pas un énième challenge “productivité” ou “routine miracle”.
Ce sera un défi simple. Humain. Accessible.
🔁 Marcher 10 000 pas par jour. Pendant 30 jours.
Pourquoi ?
Parce qu’avec un TDAH, rester enfermé, trop longtemps assis ou hyperconnecté… c’est une spirale infernale. Le corps se fige, le mental sature, la concentration explose en vol.
Marcher, c’est reconnecter. C’est offrir au cerveau le mouvement dont il a besoin pour penser, digérer, créer, respirer. Et surtout : c’est une porte d’entrée simple vers une meilleure régulation émotionnelle.
Tu accompagnes des personnes neuroatypiques ?
Tu es toi-même concerné par le TDAH ?
Tu veux juste retrouver un peu de clarté mentale ?
➡️ Rejoins-moi.
Chaque jour, je posterai une petite update. Pas pour "prouver" que je tiens.
Mais pour partager ce que ça m’apporte. Les hauts, les bas, les leçons.
1er mai = point de départ.
10 000 pas = ton seul objectif.
30 jours = ta transformation.
Tu me rejoins dans ce défi ?
Partage ce post et écris simplement : "J’en suis."
#TDAH #FeteduTravail #Challenge30Jours #SantéMentale #Neurodivergence #ProductivitéDouce
May 2, 2025