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Jocelyne Racine
J’aide les adultes avec un TDAH Ă  construire une carriĂšre professionnelle qui respecte leur fonctionnement | Orientation, reconversion & entrepreneuriat sans Ă©puisement
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November 15, 2024
🎯 Le plus grand dĂ©fi d’un jeune Ă©tudiant ? Savoir oĂč aller dans un monde en constante Ă©volution. Quand j’avais 17 ans, j’étais championne de France d’Aviron, bac scientifique en poche MAIS j’étais perdue. đŸ€Ż Entre les attentes de mes proches, les tendances du marchĂ© et mes propres doutes, trouver MA voie semblait impossible. Aujourd’hui, aprĂšs des annĂ©es d’accompagnement d’étudiants et professionnels, voici ce que j’aurais aimĂ© savoir plus tĂŽt : --- ### ✹ Les 3 Ă©tapes pour trouver l’orientation qui TE correspond vraiment : 👉Connais-toi toi-mĂȘme:  Pas seulement tes notes ou tes passions. Explore tes VALEURS, tes FORCES et ce qui t’apporte de l’énergie. Exemples : Aimes-tu rĂ©soudre des problĂšmes complexes ou prĂ©fĂšres-tu aider les autres directement ? 👉Explore sans limites : Ne t’arrĂȘte pas aux options classiques. Discute avec des professionnels, essaye des stages courts, mĂȘme dans des domaines inattendus. C’est en testant qu’on dĂ©couvre. 👉Planifie, mais reste flexible :  Avoir un plan est important, mais la vie te surprendra. Apprends Ă  ajuster ton cap tout en avançant vers un objectif global. --- 📣 À toi :  Quel conseil aurais-tu aimĂ© recevoir avant de choisir ta voie ? Partage ton expĂ©rience dans les commentaires. ✍ Et si ce post peut aider un Ă©tudiant ou un jeune pro en questionnement, n’hĂ©site pas Ă  le partager ! 🚀 #OrientationScolaire #CarriĂšre #DĂ©veloppementPersonnel #neuroatypique #sportifdehautniveau #aviron #TDAH #HPI #DYS __________________________________________________________________________________ Pour ceux qui ne me connaissent pas encore, je suis Jocelyne Racine, j’accompagne toute personne dĂ©sireuse d’avancer dans sa vie pro et perso Ă  reprendre les rĂȘnes de sa vie professionnelle. Si tu souhaites Ă©changer avec moi, n’hĂ©site pas Ă  prendre un rendez-vous gratuit afin de faire le point sur ta situation, quelques phrases parfois suffisent Ă  te remettre en selle vers ton objectif ! 👉https://lnkd.in/eC9aCj6b
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November 15, 2024
💡 "Tout le monde est un gĂ©nie. Mais si vous jugez un poisson sur sa capacitĂ© Ă  grimper Ă  un arbre, il passera sa vie Ă  croire qu'il est stupide." Cette citation illustre parfaitement une rĂ©alitĂ© : notre sociĂ©tĂ© valorise certaines formes d’intelligence tout en nĂ©gligeant les autres. 🔍 Connaissez-vous la thĂ©orie des Intelligences Multiples de Howard Gardner ? Cette approche rĂ©volutionne notre façon de comprendre le potentiel humain. Gardner dĂ©montre que l’intelligence n’est ni unique ni figĂ©e, mais multiple et propre Ă  chacun. Voici les 8 types d’intelligence qu’il a identifiĂ©s : 🧠 Linguistique : L’art des mots. Écrivains, poĂštes, orateurs. 🔱 Logico-mathĂ©matique : RĂ©soudre des problĂšmes. IngĂ©nieurs, scientifiques. đŸŽ” Musicale : Rythme et mĂ©lodie. Musiciens, compositeurs. 🏃 KinesthĂ©sique : Intelligence du corps. AthlĂštes, danseurs. đŸ–Œïž Visuo-spatiale : Visualisation en 3D. Architectes, artistes. đŸ€ Interpersonnelle : Comprendre les autres. Leaders, enseignants. đŸȘž Intrapersonnelle : Connaissance de soi. Philosophes, thĂ©rapeutes. 🌿 Naturaliste : Connexion Ă  la nature. Biologistes, agriculteurs. đŸ”„ Pourquoi est-ce essentiel ? Le systĂšme Ă©ducatif traditionnel valorise principalement les intelligences linguistique et logico-mathĂ©matique. Mais que se passe-t-il pour tous ceux qui excellent dans d'autres domaines ? ➡ Pour les Ă©lĂšves : reconnaĂźtre leurs forces permettrait de rĂ©vĂ©ler des talents uniques dĂšs l’enfance. ➡ Pour les professionnels : des Ă©quipes diversifiĂ©es, oĂč toutes les formes d’intelligence sont valorisĂ©es, peuvent atteindre un niveau d’innovation exceptionnel. 🚀 Et vous, que pouvez-vous faire dĂšs aujourd’hui ? 1ïžâƒŁ RĂ©flĂ©chissez : À quelle intelligence vous identifiez-vous le plus ? 2ïžâƒŁ Partagez : Aidez ceux qui vous entourent Ă  dĂ©couvrir et valoriser leurs talents uniques. 3ïžâƒŁ Innovez : En tant que leader ou Ă©ducateur, crĂ©ez des environnements favorisant la diversitĂ© des intelligences. 📣 ArrĂȘtons de demander aux poissons de grimper aux arbres. CĂ©lĂ©brons leur talent de nageurs. 🌊 Et vous, quelles formes d’intelligence reconnaissez-vous chez vous ou chez les autres ? Partagez vos expĂ©riences en commentaire 👇 #IntelligencesMultiples #DiversitĂ©DesTalents #Leadership #InnovationÉducative #ApprentissageDiffĂ©renciĂ© #PsychologieCognitive #neuroatypique #TDAH #HPI #DYS #TSA
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November 27, 2024
⏰ Une heure de dĂ©calage
 et tout s’effondre (TDAH inside) Tu te demandes pourquoi tu es Ă  cran, aujourd’hui ? Pourquoi tu ressens ce flottement, comme si tu Ă©tais « en retard » sur ta propre vie
mĂȘme quand tu es Ă  l’heure ? Bienvenue dans le flou post-changement d’heure. Pour beaucoup, c’est juste 60 minutes. Pour un cerveau TDAH, c’est un sĂ©isme. Voici ce qui se passe dans les coulisses : 🧠 L’horloge interne se dĂ©rĂšgle ⚡ L’attention devient erratique đŸ§± Le cerveau rĂ©siste 😞 La culpabilitĂ© s’invite Le rapport au temps est souvent chaotique. Ce n’est ni de la paresse, ni un manque de volontĂ©. C’est neurologique. Et c’est rĂ©el. Mais il existe un levier inattendu (tout le monde en parle aujourd’hui) : 👉 L’intelligence artificielle Non, elle ne pense pas Ă  ta place. Elle soutient ton fonctionnement. Aujourd’hui, j’utilise l’IA pour : -CrĂ©er des routines flexibles mais structurĂ©es -Anticiper les trous d’attention avec des alertes intelligentes -Externaliser ma charge mentale et me recentrer RĂ©sultat ? Moins de stress. Plus de clartĂ©. Et le sentiment rĂ©el de reprendre le contrĂŽle. Tu vis avec un TDAH ?Tu n’es pas seul. Et tu peux adapter ton environnement Ă  ton cerveau — pas l’inverse. Et toi, comment tu vis les changements d’heure ? Tu as trouvĂ© des astuces ou outils qui t’aident Ă  garder le cap malgrĂ© le chaos ? 👇 Partage ton expĂ©rience, je te lis. #TDAHAdulte #SantĂ©Mentale #Neurodivergence #ChangementHeure #IAetProductivitĂ©
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March 31, 2025