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🌞 Et si l’été était le meilleur moment pour... respirer VRAIMENT ?
Pas pour performer. Pas pour « profiter à fond ».
Mais pour te désencombrer. Mentalement. Physiquement. Vraiment.
Quand on vit avec un TDAH, le désordre visuel = surcharge cognitive.
Chaque pile de papiers, chaque tiroir chaotique, chaque boîte mail saturée... C’est une petite bombe mentale prête à exploser dès que tu veux te concentrer.
Et devine quoi ?
L’été, avec son rythme ralenti, ses journées plus longues, c’est le moment idéal pour :
Repenser ton espace de travail
Créer des zones claires (et calmes)
Ranger par microcatégories (hello les bacs + étiquettes !)
Passer ta boîte mail de 5487 mails non lus à... 12.
Sortir la tête de l’eau, pour de vrai.
Ce n’est pas une mission « KonMari ». C’est une stratégie de survie attentionnelle.
Moins de chaos visuel = plus d’espace mental = moins de charge = plus de clarté.
Tu ne sais pas par où commencer ? Commence petit. Une boîte. Un tiroir. Une étagère. C’est le premier pas qui fait le déclic.
Tu veux diminuer ta charge mentale cet été ? Dis-moi en commentaire : par quoi tu vas commencer ?
#TDAH #OrganisationNeuroatypique #ChargeMentale #EspaceDeTravail #RangementEstival