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Jocelyne Racine
J’aide les adultes avec un TDAH Ă  construire une carriĂšre professionnelle qui respecte leur fonctionnement | Orientation, reconversion & entrepreneuriat sans Ă©puisement
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November 18, 2024
💡 "Et si la clĂ© de l’efficacitĂ© Ă©tait de mieux se connaĂźtre, plutĂŽt que de se battre contre soi-mĂȘme ?" --- Nous passons tellement de temps Ă  essayer de nous adapter aux attentes extĂ©rieures que nous oublions souvent l’essentiel : comprendre qui nous sommes vraiment. đŸŒ± 👉 **Pourquoi est-ce si important ?**  Parce que lutter contre sa nature, c’est comme ramer Ă  contre-courant. On s’épuise, on doute, et surtout, on passe Ă  cĂŽtĂ© de notre vĂ©ritable potentiel. --- **🔍 Voici 3 Ă©tapes pour mieux vous connaĂźtre et exploiter votre plein potentiel au quotidien :** 1 **Identifiez vos forces naturelles**  Êtes-vous plus analytique ou crĂ©atif ? PrĂ©fĂ©rez-vous travailler en solo ou en Ă©quipe ? ConnaĂźtre vos points forts vous permet de choisir des stratĂ©gies qui vous ressemblent, et non celles imposĂ©es par d’autres. 2 **RepĂ©rez vos sources d’énergie**  Certaines activitĂ©s vous dynamisent, d’autres vous drainent. Faites la liste de ce qui vous donne de l’énergie au quotidien, et ajustez votre organisation pour en faire plus. 3 **Acceptez vos limites**  Personne n’est parfait. Et c’est trĂšs bien ainsi. PlutĂŽt que de forcer dans une direction qui ne vous convient pas, trouvez des outils ou des partenaires pour compenser vos points faibles. --- **🌟 La magie ?**  Quand vous arrĂȘtez de vous battre contre vous-mĂȘme, vous libĂ©rez une Ă©nergie immense pour avancer, construire et crĂ©er. 💬 **Et vous, quelle est la dĂ©couverte sur vous-mĂȘme qui a transformĂ© votre quotidien ? Partagez en commentaire, votre expĂ©rience pourrait inspirer quelqu’un !** #OrientationProfessionnelle #EfficacitĂ© #DĂ©veloppementPersonnel #MieuxSeConnaitre #neuroatypique #TDAH #HPI #TSA #DYS Pour ceux qui ne me connaissent pas encore, je suis @Jocelyne Racine, spĂ©cialiste en accompagnement professionnel. 🌟 Mon rĂŽle ? Vous aidez Ă  identifier vos forces pour reprendre les rĂȘnes de votre vie professionnelle, mais aussi Ă  transformer vos faiblesses en vĂ©ritables leviers de progression. **PrĂȘt(e) Ă  dĂ©couvrir ce qui vous rend unique ?** 🎯  Je vous invite Ă  rĂ©server un appel 100% gratuit. Ensemble, nous commencerons Ă  rĂ©vĂ©ler vos talents et Ă  poser les bases d’un avenir qui vous ressemble. Cliquez le lien suivant 👉 https://lnkd.in/ebUCDzhc pour rĂ©server votre session et amorcer votre transformation dĂšs aujourd’hui ! đŸ’Œâœš
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November 18, 2024
💡 "Tout le monde est un gĂ©nie. Mais si vous jugez un poisson sur sa capacitĂ© Ă  grimper Ă  un arbre, il passera sa vie Ă  croire qu'il est stupide." Cette citation illustre parfaitement une rĂ©alitĂ© : notre sociĂ©tĂ© valorise certaines formes d’intelligence tout en nĂ©gligeant les autres. 🔍 Connaissez-vous la thĂ©orie des Intelligences Multiples de Howard Gardner ? Cette approche rĂ©volutionne notre façon de comprendre le potentiel humain. Gardner dĂ©montre que l’intelligence n’est ni unique ni figĂ©e, mais multiple et propre Ă  chacun. Voici les 8 types d’intelligence qu’il a identifiĂ©s : 🧠 Linguistique : L’art des mots. Écrivains, poĂštes, orateurs. 🔱 Logico-mathĂ©matique : RĂ©soudre des problĂšmes. IngĂ©nieurs, scientifiques. đŸŽ” Musicale : Rythme et mĂ©lodie. Musiciens, compositeurs. 🏃 KinesthĂ©sique : Intelligence du corps. AthlĂštes, danseurs. đŸ–Œïž Visuo-spatiale : Visualisation en 3D. Architectes, artistes. đŸ€ Interpersonnelle : Comprendre les autres. Leaders, enseignants. đŸȘž Intrapersonnelle : Connaissance de soi. Philosophes, thĂ©rapeutes. 🌿 Naturaliste : Connexion Ă  la nature. Biologistes, agriculteurs. đŸ”„ Pourquoi est-ce essentiel ? Le systĂšme Ă©ducatif traditionnel valorise principalement les intelligences linguistique et logico-mathĂ©matique. Mais que se passe-t-il pour tous ceux qui excellent dans d'autres domaines ? ➡ Pour les Ă©lĂšves : reconnaĂźtre leurs forces permettrait de rĂ©vĂ©ler des talents uniques dĂšs l’enfance. ➡ Pour les professionnels : des Ă©quipes diversifiĂ©es, oĂč toutes les formes d’intelligence sont valorisĂ©es, peuvent atteindre un niveau d’innovation exceptionnel. 🚀 Et vous, que pouvez-vous faire dĂšs aujourd’hui ? 1ïžâƒŁ RĂ©flĂ©chissez : À quelle intelligence vous identifiez-vous le plus ? 2ïžâƒŁ Partagez : Aidez ceux qui vous entourent Ă  dĂ©couvrir et valoriser leurs talents uniques. 3ïžâƒŁ Innovez : En tant que leader ou Ă©ducateur, crĂ©ez des environnements favorisant la diversitĂ© des intelligences. 📣 ArrĂȘtons de demander aux poissons de grimper aux arbres. CĂ©lĂ©brons leur talent de nageurs. 🌊 Et vous, quelles formes d’intelligence reconnaissez-vous chez vous ou chez les autres ? Partagez vos expĂ©riences en commentaire 👇 #IntelligencesMultiples #DiversitĂ©DesTalents #Leadership #InnovationÉducative #ApprentissageDiffĂ©renciĂ© #PsychologieCognitive #neuroatypique #TDAH #HPI #DYS #TSA
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November 27, 2024
⏰ Une heure de dĂ©calage
 et tout s’effondre (TDAH inside) Tu te demandes pourquoi tu es Ă  cran, aujourd’hui ? Pourquoi tu ressens ce flottement, comme si tu Ă©tais « en retard » sur ta propre vie
mĂȘme quand tu es Ă  l’heure ? Bienvenue dans le flou post-changement d’heure. Pour beaucoup, c’est juste 60 minutes. Pour un cerveau TDAH, c’est un sĂ©isme. Voici ce qui se passe dans les coulisses : 🧠 L’horloge interne se dĂ©rĂšgle ⚡ L’attention devient erratique đŸ§± Le cerveau rĂ©siste 😞 La culpabilitĂ© s’invite Le rapport au temps est souvent chaotique. Ce n’est ni de la paresse, ni un manque de volontĂ©. C’est neurologique. Et c’est rĂ©el. Mais il existe un levier inattendu (tout le monde en parle aujourd’hui) : 👉 L’intelligence artificielle Non, elle ne pense pas Ă  ta place. Elle soutient ton fonctionnement. Aujourd’hui, j’utilise l’IA pour : -CrĂ©er des routines flexibles mais structurĂ©es -Anticiper les trous d’attention avec des alertes intelligentes -Externaliser ma charge mentale et me recentrer RĂ©sultat ? Moins de stress. Plus de clartĂ©. Et le sentiment rĂ©el de reprendre le contrĂŽle. Tu vis avec un TDAH ?Tu n’es pas seul. Et tu peux adapter ton environnement Ă  ton cerveau — pas l’inverse. Et toi, comment tu vis les changements d’heure ? Tu as trouvĂ© des astuces ou outils qui t’aident Ă  garder le cap malgrĂ© le chaos ? 👇 Partage ton expĂ©rience, je te lis. #TDAHAdulte #SantĂ©Mentale #Neurodivergence #ChangementHeure #IAetProductivitĂ©
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March 31, 2025