đŠ Deux canards. Toujours ensemble. Toujours en mouvement. Ils ne se lĂąchent pas dâune plume. Et nous, humains avec un cerveau TDAH, on est pareils. đ„ Seuls, on sâĂ©parpille. đ„ Ă deux, on avance plus droit. Les canards lâont compris avant nous : ĂȘtre accompagnĂ©, câest se donner du rythme, de lâĂ©lan et de la constance. Le body doubling, câest exactement ça. Câest utiliser la prĂ©sence de quelquâun dâautre pour canaliser son Ă©nergie et ĂȘtre plus focus. Si tu galĂšres Ă bosser seul, trouve-toi ton canard. Un collĂšgue, un pote, ou mĂȘme un inconnu sur une session Zoom. Exemple concret : beaucoup de personnes avec un TDAH utilisent des sessions de coworking en ligne pour avancer sur leurs tĂąches. Travailler en duo, mĂȘme Ă distance, aide Ă rester concentrĂ© et Ă Ă©viter la procrastination. Parce quâĂ deux, on se motive et on passe enfin Ă lâaction. Et toi, câest qui ton canard de productivitĂ© ? đŠđ Marque-le en commentaire ! #TDAH #BodyDoubling #TravailĂDeux #Neurosciences #ProductivitĂ© #Focus